欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
黄骨鱼味辛，性温，具有利小便、消水肿等服务，适用于肿胀、水肿及其缺乏营养等。
1.黄骨鱼肉质细嫩，营养全面，无肌间刺，蛋白质含量多，蛋白质含量16、1%，脂肪为0、7%，营养成分高。
2.研究表明，黄骨鱼的锌、锰和硒含量高于许多鱼种。长期食用有利于儿童的生长发育和中老年人的抗癌、抗衰老，有利于身心健康。
适宜：一般人群可食用，特别适合脾胃虚寒、营养不足的人群。
禁忌：根据前人的经验，黄骨鱼是头发食品，淋巴结核、顽固性瘙痒性皮肤病患者要慎重食用。
吃黄骨鱼最独特的方法仍然是湘菜系的干锅黄鸭、煮黄鸭或炖黄骨鱼。然而，在广东，酱汁经常蒸，不仅味道鲜美，而且具有开胃和促进消化的作用。此外，黄骨鱼也常用于煮汤，鱼汤非常适合病后缺乏营养的人。香豆腐黄骨鱼汤能利湿祛湿，消火健胃。
上一篇 : 早上吃方便面好吗(孕妇早上吃方便面可以吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
