阴陵泉的准确位置视频(阴陵泉的准确位置图定位)

阴陵泉的准确位置图

定位：阴陵泉位于距膝下四指的小腿里侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯折部分中间。

膝盖内侧横纹往上，会触到一个突起的骨骼，沿着骨骼的下方和里侧摸，会触到一个凹陷的地区，就是阴陵泉。

阴陵泉穴名分析

阴陵泉穴为足太阴脾经穴道。阴，水也，陵，土丘也，泉，水泉穴也。该穴名喻指地机穴流来的污泥混合物，水液外溢，脾土物质堆积为地底翻扣的土丘之状，故称。

阴陵泉穴局部解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌七点上边；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动，静脉；布有小腿里侧皮神经本干，深层有胫神经。

阴陵泉的功效主冶

阴陵泉是腿部腧穴中较常见的经穴之一，主冶脾肾二经症状。此穴有阴寒润下的特点，可发挥温运中焦，清利下焦，健脾理气，湿热消肿之功，刺激该穴道能舒筋活血，健脾渗湿，益肾固精，多用于预防腹疼，胀满，浮肿，泄泻，小便不畅，遗精，遗尿，尿闭，月经失调，代谢，阴痛，膝肿疼，麻木等病症。

阴陵泉养生运用方式

1.用拇指指肚轻按阴陵泉，每次左，右各按3-5分钟，早晚各1次，力度以感觉有酸胀感为宜，天天坚持按摩，能缓解腿部痿软的病症。

2.正坐，将一只脚翘起，放到另一只脚的膝盖上，一只手轻轻握紧膝下，大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用劲揉按，会有刺疼和胃液的感觉，每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟，对通利小便，减轻肚胀，腹绞痛，膝痛有效。