女性艾灸脚底的好处(温阳散寒脚底的穴位丰富)

温阳散寒

脚底的穴位丰富，艾灸脚掌可以对脚底的穴位开展湿热刺激，起到温中暖肾、散寒的作用，针对肾阳不足而产生的腰膝酸冷、畏寒、体寒、腹冷痛等问题的女性，有一定的改善作用，能够很好的温暖全身，改善手脚冰凉。

益气活血、疏通经络

脚掌便是人体五脏六腑的交界处，根据艾灸来刺激脚底的穴位、经脉，可以使气血融洽、营卫和畅、血脉和利而益气活血、疏通经络、消瘀散结，也有辅助治疗疾病的功效。

消除疲劳、改善睡眠

在经过一天的工作以后，很多人身体都会非常疲惫，应用艾条或是艾灸盒开展脚掌艾灸，可以令身体气血运作速度很快，身体感觉温暖而舒服，起到消除疲劳的功效，针对晚间容易失眠的女性来讲，临睡前艾灸还可以改善睡眠。

为何艾灸涌泉会上火

艾灸涌泉以后上火考虑和下边的原因有关：

1.假如身体原本存有虚热，那在艾灸涌泉以后，因为气血运作加快，新陈代谢加快，体内体液耗费太多，就容易出现上火的状况。

2.和艾灸手法也有关，由于施灸手法也分补法和泄法，这需要专业的人去操作，假如技巧不适合时下的病症，则有可能出现上火的状况。

艾灸的注意事项

1.防止烧伤

艾灸的过程中一定要注意避免着火和烧伤，特别是用艾炷灸时更要小心，防止艾炷滚动脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞进直径比艾条略大的瓶里，以利于灭掉。

2.找准穴位

艾灸时要找准穴道，以确保艾灸的效果，同时注意姿势舒服、自然，避免在艾灸的过程中乱动。

3.要注意保暖和降暑

因施灸时应曝露部分体表部位，在冬天要保暖，在夏季高温时要防中暑，同时还要注意室温的调整和开排风扇，及时获得清新空气。

4.要掌握施灸程序

假如灸的穴位多并分散，应按先后背后胸腹，先头背后四肢的顺序进行。

5.注意施灸的时间

有些病症应该注意施灸时间，如失眠需在临睡前施灸。不要餐前空腹时与在餐后马上施灸。

6.要循序渐进

要注意掌握好刺激量，先少量、剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。之后再增加剂量。不要一开始就大剂量进行。

7.艾灸后多饮水

在艾灸以后，身体代谢速度加速，会感觉非常口渴，要及时补充水分。