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解溪穴位于足背膝关节水平线中凹处。当拇指伸展肌与脚趾伸展肌腱之间时，刺激穴位可以迅速消除肿胀。因此，对于一些跌打、腿部麻木、骨关节疾病，可以通过刺激穴位或配合昆仑、太溪穴来缓解。
按摩和刺激解溪穴可以促进大脑血液循环，对人体起到镇静安神的作用。因此，临床上经常按摩刺激穴位，可以治疗压力过大、易怒、心悸、头痛、头晕、失眠、多梦等疾病。
解溪穴还可以起到健脾养胃的作用，所以对于一些胃肠道消化效果不是很好，经常腹胀的人通常通过按摩刺激穴位来促进脾胃的运作，加速胃肠蠕动，从而帮助食物进行消化吸收。
通过按摩和刺激解溪穴，还可以促进身体的血液循环，加速人体的新陈代谢，从而促进体内多余液体的排出。因此，对于一些尿少、容易水肿的人，可以适当按摩这个穴位，起到利尿消肿的作用。
1.适宜人群：水肿、关节疼痛、头痛眩晕、腹胀便秘。
2.禁忌人群：无特殊禁忌人群。
3.不宜同吃：不。
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