金桔冰糖的功效作用(金桔冰糖一天吃多少合适)

金桔冰糖的功效

开胃生津

金桔冰糖主要由金桔和冰糖制成，酸甜可口。金桔皮含有芳香油，能开胃生津；其次，金桔富含膳食纤维。适量食用可促进肠道蠕动，加速食物消化，改善消化不良、便秘等疾病，具有一定的开胃生津作用。

保护心血管

金桔冰糖富含维生素P、维生素C及其金桔苷能增强人体心血管弹性，降低血液中胆固醇含量，帮助保持血管光滑，防止动脉硬化，对保护心血管疾病有一定作用。

增强免疫力

金桔冰糖富含维生素、氨基酸、矿物质等营养物质。适量食用可以补充人体所需的营养；其次，维生素C有助于提高人体免疫力。因此，适量食用金桔冰糖有助于提高人体抵抗力，预防疾病的发生。

冰糖金桔的禁忌

对于糖尿病患者来说，不宜吃冰糖金桔。因为冰糖金桔含糖量高，吃后血糖含量会增加；过量食用会加重病情，影响自身健康。

其次，饭前或空腹时，不宜食用冰糖金桔。根本原因是金桔含有多种有机物，会损伤胃壁粘膜，引起肠胃不适。

最后，冰糖金桔不能和牛奶一起吃，因为金桔富含果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝固，容易增加胃负担，引起腹胀、腹痛等症状，不利于胃肠道健康。

金桔冰糖止咳效果好吗？

有效果，但只能起到一定的辅助作用。

金桔冰糖确实有一定的止咳作用，但毕竟只是一种食物，对感冒咳嗽只能起到一定的预防作用，不能起决定性的作用；此外，金桔性甘温，适用于治疗外感风寒引起的干咳咳痰。但是，如果感冒患者吃太多金桔，不仅会缓解疼痛，还会加重原有的咽痛、干咳、咳黄痰、鼻塞黄鼻涕等症状。

金桔冰糖一天吃多少？

建议每天吃3-4颗左右。

记住金桔的营养成分及其食用价值很高，其中营养价值很高，适量食用具有一定的止咳化痰、生津开胃的作用。

但由于金桔煮冰糖也含有大量的糖，过量食用可能导致肥胖，可能对人体健康构成威胁，建议每天吃3-4颗左右。

金桔冰糖的正宗做法

材料：金桔、冰糖。

做法：

将金桔浸泡在盐水中，然后清理干净。

2.用刀切开金桔的表皮。

3.然后将金桔放入锅中，加入冰糖和适量清水，水量与金桔相等。

4.烧开大火，然后用小火慢慢煮沸，期间需要不断搅拌。

5.煮至金桔变软，果汁呈胶状。

6.金桔冷却后，放入保鲜盒中，放入冰箱保存。

7.每次食用可取2-3个金桔，用沸水冲泡后食用。