孕妇注意事项和禁忌(孕妇注意事项)

孕妇要注意服药

原则上，整个怀孕期间不宜服药。特别是不宜服用镇静、催眠、抗癌、抗过敏等药物和各种抗生素，防止胎儿畸形的风险。在特殊情况下，必须服药时，应听从医生的指示，适度谨慎使用，不得独立服药。

孕妇注意性生活

怀孕期间尽量不要做爱；特别是在怀孕的前三个月，胎盘尚未发育，处于不稳定状态，孕酮分泌不足，容易分娩。在怀孕的最后三个月，性生活会导致早产。怀孕4-6个月后，胎儿在子宫内逐渐稳定，分娩风险降低。如有必要，性生活可以适当，但应控制频率和强度。

孕妇禁烟酒

严禁在怀孕期间吸烟和饮酒。烟雾中的有害物质可通过胎盘屏障进入胎儿循环，导致胎儿畸形、胎儿生长有限、分娩、早产等。孕妇饮酒，会损害胎儿脑细胞，使脑细胞发育终止，数量减少，导致一定程度的智力低下，发育不全。

孕妇避免剧烈运动

孕妇应防止剧烈运动，如跳远、跳远、跳蝇、运动、长跑、骑马、深潜等，特别是在怀孕的前三个月和分娩期，容易导致流产或早产。孕期锻炼方法，适合散步、孕妇瑜伽、太极、登山、健美操。

孕妇饮食禁忌

怀孕期间的饮食尤为关键，稍有不慎，就可能导致小产。怀孕期间不宜食用以下食物：

1.避免吃柿子、柿子、蜗牛、蜗牛、螃蟹、甲鱼、蛤蜊和各种冷食等寒冷的东西，有很强的促进血液循环和消除血瘀的作用，有一定的堕胎缺点。

2.小心吃辣椒、丁香、茴香、葱、姜片、芥末等性别很受欢迎，味道是辛辣刺激的食物；容易消耗胃肠水分，导致胃干燥和便秘。

3.避免食用山楂、龙眼、槟榔、薏苡仁、杏、金橘饼、生萝卜、浓茶、咖啡、汽水等消耗气血、影响胎动、不利于宝宝发育的食材。

孕妇可以防止烫发

怀孕期间防止烫发和染发。由于烫发药水和染发膏都是化学物质，可能含有汞、铅等各种重金属离子，孕妇吸收头发后会严重影响婴儿的发育，甚至导致胎儿畸形。特别是在怀孕的前三个月，化学物质对婴儿的影响最为明显。此外，化妆品也不适合在怀孕期间使用。

孕妇不宜养动物

宠物含有致病性微生物，如弓形体，可以通过亲密接触感染孕妇，并可以通过胎盘屏障导致胎儿先天性弓形体疾病。妊娠早期容易出现小产、畸形胎儿，妊娠中晚期可导致胎儿死亡。因此，孕妇尽量不要养宠物。

孕期洗澡注意事项

1.孕妇应该洗澡，避免洗澡。由于妇女在怀孕期间，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕酮，在洗澡时，浊水可能进入阴道，导致宫颈炎、盆腔炎，甚至宫内或外阴感染，导致早产。

2.孕妇洗澡水温不宜过高，应保持在27-37℃。因为水温过高可能会对宝宝的中枢系统造成危害，影响胎儿大脑的发育。

3.洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。由于浴室通风不良，气体浑浊，湿度高，容易出现头晕、胸闷等缺氧症状。

孕妇的睡姿

在怀孕的前三个月，孕妇的睡眠姿势可以是任何的，在怀孕的中晚期，左侧卧位是最合适的，这种卧位可以纠正增加子宫的右旋转，可以减少腹主动脉和髂动脉的压迫，改善婴儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

孕妇可以预防有害物质

孕妇应避免接触铅、汞、锰、苯、汽油、化肥、家居装饰材料等有害物质，经常接触会导致流产、死胎或胎儿智力低下。孕妇也应避免接触射线，如X线，以免导致胎儿畸形。

孕妇防止不良工作环境

孕妇应避免在高温、湿度过高、噪音大的环境中工作。不要从事打水、搬重物等过度的体力劳动。防止流水作业、高空作业，或频繁低头蹲下，不宜长时间站立，如售货员、服务员等；这些工作不利于胎儿的生长发育，甚至容易导致小产。