小米粥可以隔夜吃吗(小米粥可以加苹果吗)

小米粥能够过夜吃吗

能吃

小米粥一般是由小米制成的，小米味辛性凉，其中含有丰富的蛋白、维生素、糖份、氨基酸及其多种矿物质成份，能为人体补充丰富的营养，煮好后的小米粥，吃剩把它包之后放冰箱保存，那在冰箱的低温条件下，可延长其保质期，这样的小米粥保存一晚上还是可以吃的。

不能吃

那如果小米粥是直接放在常温下保存的，而且四周的温度比较高，那么保存隔夜的小米粥就最好是不要再吃，否则很容易加剧身体肠胃负担，造成腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。

隔夜的小米粥如何处理

看情况。

总的来说可以知道，小米粥过夜有能吃与不能吃两种情况，如果把小米粥保存完好，没有看到变质状况，这时候的小米粥可以吃，吃之前加温一下即可。

但要是没有把小米粥保存好，那么过夜后的小米粥是不能够再吃的，这时提议直接将其丢掉比较好，避免食用后加剧身体肠胃负担。

长期喝小米粥的好处和坏处

益处

小米粥做为一种常见的粥品，其中含有丰富的蛋白、维生素、纤维、氨基酸、糖份及其多种矿物质成份，营养成分及其食用价值非常高，适量吃具有一定健脾、开胃、润肠、美容及其增强体质的功效，对身体健康有一定益处。

弊端

因为小米粥特性寒性，所以对于脾胃虚弱的人群来说，提议少吃小米粥，防止刺激其消化道，造成胃疼、胃胀及其便溏等不适症状发生，对自身的健康构成威胁。

正确熬小米粥的做法

材料：小米、苞米、檽米、白糖。

做法：

1.先把小米、苞米、檽米各自清理干净，而且泡开好预留。

2.泡开后将原料放进电饭锅内，加清水后开始煲粥，煲至粥粘稠时倒出盛入碗内。

3.煮好后加适量白糖搅拌均匀调味即可。