冬天女人喝什么茶最好(冬天女人喝什么茶最好养生)

女性冬季喝什么茶最好？

1、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

准备：将红茶放入锅中，加水煎5分钟。过滤掉红茶，用另一个锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐拌匀。

功能：每天早上喝一次，能有效补充气血，增强体质。

2、黄芩红茶

材料：黄芩15克，红茶3克。

准备：将黄芩放入锅中，加入适量水煮15分钟左右。放入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

特点和功能：黄芩味甘平，具有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于脾胃虚寒、自汗盗汗、打气不足、疖子不溃、肿胀解毒等。有效补气健胃，改善虚弱症状。对脑神经和心血管系统有益，具有降压作用，还具有利尿、抗病毒、抗衰老、抗癌等功效。

3、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜适宜。

先将普洱茶放入杯碗中，注入开水；第一泡茶不喝，第二泡加玫瑰，然后注入开水冲泡，稍凉，加蜂蜜。

功能：玫瑰与普洱茶一起冲泡饮用，芳香宜人，能缓解胸闷、烦躁情绪，对克服紧张、抑郁有很好的效果。

4、薏仁茶

材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

其实做法很简单，只要把这些材料放在一起，花一点时间用开水烧开就行了。

功能：淡化黑斑，美白肌肤。

5、梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块多，枣切片，姜少，蜂蜜。

功能：梨清火润肺，红枣补血滋润，冬天喝这种饮料对皮肤再好不过了，而且是由内而外全面滋润。

冬季女性喝茶的好处

1.振奋精神

冬季喝茶能使人精神振奋，提高思想记忆力，缓解疲劳，加速新陈代谢，保持心脏、血管、胃肠道等正常功能。

2.预防龋齿

冬天喝茶对预防龋齿有很大的好处。根据英国的一项调查，儿童经常喝茶可以减少60%的蛀牙。茶含有许多对人体有益的营养物质。

3.抑制肿瘤

茶具有抑制恶性肿瘤的作用，茶能显著抑制癌细胞的生长。喝茶可以抑制细胞衰老，延缓衰老。茶的抗衰老作用约为维生素E的18倍。

4.防止动脉硬化

冬季饮茶可减缓和预防血管内膜脂质斑块，预防动脉硬化、高血压和脑出血。喝茶可以刺激中枢神经系统，提高运动能力。喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

5.防辐射

冬天喝茶可以防止辐射。茶叶中含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护眼睛，保持血液正常酸碱。

女性不宜喝茶的四个阶段

1.生理期

女性在生理期会消耗体内大量的铁，而茶叶中含有50%的单宁，会阻碍人肠粘膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收水平。

2.怀孕期

茶叶中含有较高比例的咖啡因，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇的肾脏和心脏负荷。

3.孕妇临产前

茶中的咖啡因会促进人体中枢神经系统的兴奋，容易引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时身体透支，甚至难产。

4.更年期女性

更年期妇女常感到头晕和全身疲劳，有时心跳快、易怒、睡眠质量差等现象，如果喝太多茶会加重这些疾病。