委中的准确位置图(委中的准确位置)

委中的准确位置图

委中穴位于膝盖的后边，大腿与小腿交汇的腿弯弯处，也就是腘窝处，腿弯曲时腘窝横纹的中点即是。

选穴：俯卧位或战位，在腘窝横纹上，上下两条大筋(股二头肌腱，半腱肌腱)中间，即腘窝横纹中点处，轻按时会动脉搏动感处。

委中穴穴名分析

委，沉积也。中，指穴内气血所在为天，人，地三部的中部也，该穴名喻指膀胱经膝前部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为汇聚之状，故称。

委中的功效

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从头走足，在背部产生二行夹脊的经络，直通腰骶，下抵腿部，合并于委中，因此委中为膀胱经气血的汇聚之处，是腰部腿部气血的总闸，此穴有疏调经气，达到通则不痛，强壮腰膝的功效。体力活和久坐的人，腰部经常出现酸疼的现象，刺激该穴可治疗腰背疼痛，对于一些腿部病症也有减轻医治的功效。

委中的好处

刺激委中具备舒筋通络，散瘀活血，清热去火，去除风湿的好处，主冶腰脊痛，风寒湿痹，中风偏瘫，脚气，丹毒，头疼，眩晕，看着不明，腋下肿，小腹肿疼，手脚厥逆，小便难，喉咙肿痛等病症。

其次，委中有另外一个名称叫血郄，刺之流血可输通太阳经气，泄脏腑之里热，进而清泻血热，祛毒;刺络流血，可治伤暑，霍乱，吐泻，止鼻衄;点刺拔罐出血，又能泄血分之热邪，清热祛湿除风疹;疏阳邪火毒，除血分积热，祛毒化痰疗疔疮。

委中按摩手法

1.双手拇指指端轻按两边委中穴，按摩力度以稍感酸疼为宜，一压一松为1次，连做10-20次。

2.双手握空拳，用拳背有节奏的叩击委中，连做20-40次。

3.双手拇指指端放到两边委中穴处，顺，逆时针方向各揉10次。

4.双手互搓至热，用两手掌表面下来回擦委中，连做30次。

注意：膀胱经最活跃的时候为下午3点至5点，这时按摩委中穴效果最佳，因该穴深处为动脉，静脉，胫神经，指压力度不宜太强，太深。