指压板的功效与作用(指压板的功效与作用视频)

疏通经络

指压板和公园的鹅卵石按摩的原理类似，身体走动上面可以刺激穴道，有疏通经络的作用，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠。

改善睡眠

人体在指压板上边运动，可以促进体内的血液循环，疏通经络的同时，可以缓解压力和消除疲劳，因此，指压板有改善睡眠的作用。

增强免疫

指压板能够刺激穴道，人体在上边运动，能够刺激器官的敏感区，和“足疗”的保健养生原理类似，根据挤压、按摩，增强机体反映，有增强免疫力的作用，是有益健康的小运动。

调整血循环

脚底按摩指压板可以促进血液的循环，输通人体循环的难题，有益于各器官功能之间的协调，还能推动内分泌，坚持使用指压板，能够调节血循环，提升机体免疫。

消除紧张心态

赤足在指压板上边运动，能够刺激足部的穴道，有益于输通脚底的血脉经络，让身体得到放松，缓解疲劳、紧张情绪，适用于压力较大、四肢乏力、失眠多梦者。

强壮脏腑功能

脚踩指压板能够疏通经络，有益于基础代谢，刺激细胞产生活力，频繁使用能增强体质、避免老化，还能修复衰退器官的功能，针对辅助降血压、促进排便、预防心血管疾病等有一定疗效。

减轻腰腿疼

踩指压板简单易学，并且对健康拥有较多益处，能有效缓解疲劳和缓解身体酸痛，还能促进血液循环、改善睡眠质量、提高身体抵抗力，适合学生、上班族、教师、中老人应用。