乌梅干的功效与作用(湿气重的人能吃乌梅吗不建议吃)

乌梅干的功效与作用

中医讲，乌梅干味酸、涩，性温，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津、安蛔等作用，常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热解渴、蛔厥呕吐腹痛等症状。

并且乌梅干所含的天然有效成分及有机物、蛋白、维生素C、膳食纤维等营养物质，还可以起到清血、缓解疲劳、增强食欲、醒酒等多种功效，因此乌梅做的食用价值很高。

湿气重的人能吃乌梅吗

不建议吃。

乌梅味涩，有收敛作用，而湿气重只是是由于体内的水湿之气太多造成的不适，要想获得减轻的话，必须把它散发出去才能够，因此湿气重的人不建议吃乌梅。

针对湿气重的人的人群来讲，比较适宜有益水、健脾胃效果的食物或药材，因此相较于乌梅而言，较为提议多吃赤小豆薏仁茶或粥、芡实、马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶等。

乌梅干吃多了大便会变黑吗

不会。

乌梅虽然看上去是黑色，但其中的植物色素含量并不多，因此即便是吃多了，一般也不会导致大便变为黑色。

但由于乌梅里的酸性物质及天然有效成分丰富，吃多了后很容易造成肠道内的酸性太高，进而引起绿便的情况出现。

但这种情况一般在终止食用1-2天左右的时间便会恢复正常了，所以对于吃乌梅拉绿色便，并不需过度担心。

乌梅干吃多了是否会上火

有可能会上火。

虽说乌梅偏干平，食用后没有热流，但由于乌梅的味酸、涩，有收敛作用，所以当过多食用时，是有可能会出现上火的。

自然，因为每个人的体质都不同，因此到底是否会上火，也得看食用的人群，假如是体质比较虚的人群，也可能不会上火。