掰手指的好处和坏处(掰手指有什么好处增加关节的灵活性)

掰手指有什么好处？

提高关节的灵活性

一般来说，当手指关节弹跳时，会刺激关节周围的毛细管和周围神经，进而改善局部血液循环，有利于解痉消肿。而关节断裂后，可以缓解手指的僵硬感，增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

释放压力

有些人在抑郁或想事情的时候喜欢掰手指。就像听歌、抽烟一样，也是发泄情绪的一种方式。在掰手指的过程中，可以减轻一些精神压力或者平静不良情绪。

掰手指有什么坏处？

会对关节周围的韧带造成损伤

如果过度用力折断手指，或长期反复折断手指关节，会对关节韧带、股关节和关节囊造成一定的损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或导致肌腱移位。但这种持续性损伤更容易引起继发性关节炎，通常会感到关节疼痛。

关节容易增大

掰手指时要按的位置一般是关节，关节处有啪啪的声音，是关节间的关节囊，关节囊内有关节腔，关节腔内有关节液，就像设备的润滑脂一样，N2。当我们用力挤压时，N2溢出会产生声音。长时间掰手指容易使关节增生，即关节变大。

指关节脱臼容易引起

手指长时间断裂，手关节过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易引起指关节脱臼。

影响骨骼发育

对于处于生长发育期的青少年来说，骨骼发育不完善，经常断手会影响手的骨骼发育，可能导致骨骼发育弯曲。

容易引起腱鞘炎

经常折断手指发出弹性声音，经常移动手指进行屈曲和其他操作，弯曲的肌腱在骨纤维管中反复摩擦和挤压；骨纤维管被硬物和掌骨挤压，导致部分骨纤维管血肿和水肿，导致腱鞘炎。

温馨小贴士

如果你因为手指长时间保持姿势，比如在网上使用键盘鼠标，长时间写作，你可以移动你的手指，这样你的手指就不会僵硬。但不要故意掰手指，甚至只是听断手指的声音。为了防止手指受损，最好不要有掰手指的习惯。