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规范定位：在股前区，髌底里侧端上3寸。
简单选穴：正坐曲膝，于髌骨内上缘四横指处就是本穴。
百虫窝是经外奇穴，位于大腿根部，膝盖上方，此穴不仅可以祛风活血，还能驱虫消痒，是预防寄生虫造成皮肤病的特效穴，日常若能注意这个穴位的保健，肌肤不再生患者。
百虫窝具备祛风活血，驱虫消痒作用，临床上常用于治疗寻麻疹，风疹，皮肤瘙痒症，湿疹等皮肤病，及其下肢瘫痪及痹痛，四肢抽搐，惊风，不省人事，蛔虫病等症。
1.一手的拇指沿膝盖至大腿方位往下按压该穴，30秒后松掉，再按压，再松掉，再按压，如此循环多次，然后换另一侧按摩，每天早晚各按摩一次，能有效缓解湿疹，风疹，寻麻疹等皮肤病而引起的病症。
2.用拇指指肚以顺时针的方向按揉百虫窝50-100次，以局部有酸胀感为宜，长期按揉能缓解腿部痹痛症。
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