莲子心泡水喝的最佳搭配(莲子心泡水喝的最佳搭配推荐)

莲子心泡水喝得最佳搭配

根据自身需求决定。

莲子心是成熟莲籽种仁里的绿色胎芽，味苦性凉，归心、肾经，把它泡水喝具有一定清心安神、交通心肾、涩精止血等功效。

莲子心作为一种中药材，可以搭配泡水喝的食材及其中药材是很多的，搭配不同的食物或是中药材，因此起到的功效作用不一样，并没有说哪一种是最好的说法，可根据自身需求进行选择。

莲子心组合金银花，有净心降火及其降血压的作用；与蜂蜜一起搭配，有很好的养心安神、滋补肠胃及其生津解渴等功效；与枸杞一起搭配，具备滋阴补肾、宁心安神等功效。

莲子心泡水一次放几颗

提议每次用量3-5克左右即可。

莲子心作为一种中药材，其药用价值非常高，加上其特性寒性，具有一定副作用，把它泡茶用量不要太多，否则很容易加剧身体肠胃负担。

针对正常人体而言，莲子心泡水一天用量3-5克左右即可，不推荐按数量来计算，由于莲子心个头大小不一，难以片面的决定几颗最好。

莲子心泡水喝的正确方法

莲子心泡水喝是很简单的，详细如下：

首先要将莲子心备好，取约3-5克即可；然后将其放入杯里，先用清水冲一遍；以后烧一壶开水，水开后倒入杯里；最终把它匀称，等候3-5分钟左右即可开展饮用。

小提示

莲子心泡水切记不能喝太多，一般建议每天喝300-500ml左右即可，饮用过多容易加重肠胃负担。

莲子心泡水喝的禁忌

不宜过多喝

莲子心泡水药用价值是非常高的，但毕竟莲子心是一种中药材，具有一定副作用，加上莲子心性凉，过多喝对人体肠胃没有好处，容易造成腹疼、腹泻等不适症状发生。

体寒者慎食

莲子心性凉，过多喝容易加重身体凉气，所以对于体寒者而言，提议少喝莲子心泡水，防止加剧其不良反应，对自身健康构成威胁。