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穴位定位：在章门后1.8英寸，在第12肋骨游离端下方。首先，找到章门穴（坐着，弯曲肘部，腋窝，肘尖），位于后2个水平手指。
侧卧选穴，在侧腰，十二肋自由端下，或双手叉腰，拇指向后，触摸身体最下的肋骨，在肋骨尖下是京门穴。
京门穴是肾的筹集穴位，肾精是人体的活力。这个穴位是肾的筹集资金的地方。因此具有温阳益肾、健脾通淋、舒筋活血、理气止痛的功效。适用于治疗肠鸣、肾炎、腹泻、腹胀、胸痛等疾病。长期按摩能有效改善肾虚、肾精不足。
京门穴减肥有两个原因。一是因为“肾主水”，揉穴可以排出体内多余的水分，自然有利于减肥；二是揉穴可以振作肾真阳，加速身体新陈代谢，加速体内废物的清除，起到减肥的作用。
京门穴是肾的募集点，是肾经络气结聚集在胸腹部，肾主水，所以这个穴位有利于肾湿，脾湿，主要冶炼尿、腹泻、腹胀、肠鸣等疾病。
坐着或仰卧，揉捏拇指腹部靠近皮肤，力量均匀、温和、渗透，局部酸肿胀，不能使用干燥，以免造成损伤，每天早晚一次，每次3-5分钟，京门穴两侧同时揉捏。
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