金银花蜂蜜泡水喝的功效与副作用(金银花蜂蜜泡水喝的功效)

金银花蜂蜜泡水喝的功效

1、润肠通便

蜂蜜中富含有机物和消化酶，能够加强肠胃动力，做为润滑液，协助大肠排便；而金银花性寒，寒凉食物具有一定的滑利功效，并且两者搭配是泡水喝，多饮水也有助于通便，因此金银花蜂蜜泡水喝具备润肠通便的效果。

2、抗炎抗菌

金银花蜂蜜水具备广谱的抗菌作用，对金黄色球菌、痢疾杆菌等病原菌有较强的抑制效果，对钩端螺旋体、感冒病毒及发病霉菌等多种病源微生物均有抑制作用，同时金银花中的有效成分还具有一定的抗炎及解热作用，能够有效推动肾上腺皮质激素的释放，能很好的抑止各种炎症和肿疼状况，有益于消除痘痘和皮肤炎。

3、提高免疫力

金银花可以促进白细胞的吞噬能力，有增强免疫的功效，并且其中含有的绿原酸生物活性进入身体后能够推动身体的新陈代谢，调整人体机能从而帮助提升人体的免疫力，同时蜂蜜里的多种有利酶和矿物质也具备提高免疫力的功效，因此两者搭配可提高免疫力，预防疾病。

4、排毒养颜

金银花和蜂蜜中含有黄酮素等抗氧化成分，一起泡水喝可抵御自由基对肌肤的伤害，降低肌肤黑色素沉淀，提高肌肤基础代谢，减缓衰老，让肌肤更为的白皙、鲜嫩、光滑，同时还能够预防粉刺、痘痘、消除皱纹等，起到美容护肤的作用。

5、清热去火

金银花甘寒，芬芳疏散，善散肺经风热，净心、肺火毒，具备轻宣疏散之性，可用于治疗外感风热，温病初起，身热、微恶风寒，头疼、口干、咽喉疼痛等症，组合蜂蜜一起喝，不但味道更好，并且非常适宜减轻夏天炎热。

金银花蜂蜜泡水喝的副作用

正确服用并无副作用，但错误服用会导致下列危害，如：

1.过多服用：金银花性寒，容易刺激肠胃出现不适。

2.经期服用：经期不宜吃金银花这类性寒的食材，以免加重经期不适。

3.脾胃虚寒者服用：一样寒性的金银花也会加重脾胃虚弱的病症。

4.服用冷了的金银花水：中药饮品宜热饮，如喝冷的容易刺激肠胃造成腹疼、腹泻。

5.服用隔夜的金银花水：隔夜放置后可能出现变质，喝后容易刺激肠胃发生不良反应。

6.风寒咳嗽时服用：金银花主清热去火，适合风寒感冒，不宜寒症，不然会加重风寒感冒的症状。

金银花水喝多了会中毒吗

并不能中毒。

金银花无毒，那如果多喝的话，因其性寒的原因，会增加人体内部的寒性之气，造成损伤脾胃，引起身体脾胃虚弱的病症，如：食滞、神疲乏力、手足不温、大便溏薄、舌淡苔白、胃疼、小便不畅、水肿等，此外若是在经期喝多还可能影响经血的稳定排出，甚至引起痛经等症状。

金银花蜂蜜水怎么泡

材料：金银花、蜂蜜。

做法

1.将金银花用水略微清洗洗净，再放入玻璃杯或陶瓷杯中。

2.倒进沸水冲泡，盖闷5-10分钟。

3.等茶汤降到常温后放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

注意

1.不要用金属水杯泡饮，以免造成反映，影响饮品效果和口感。

2.不要沸水冲泡蜂蜜，会让其中的有效成分无效，从而减少饮用价值。