金银花和枸杞泡水喝的功效与禁忌(金银花和枸杞泡水可以长期喝吗)

清热去火

金银花性甘平，具有清热解毒、冷风散热的作用，而枸杞性甘平。因此，金银花和枸杞在水中浸泡时是寒冷的。经常饮用可有效缓解体热、皮疹、斑点、热毒疮、咽痛、感冒等各种热病。

清热去火

金银花具有清热解毒的作用，枸杞具有滋补肝肾的作用，枸杞中所含的枸杞色素具有抗氧化作为维生素A的合成前体等中药作用，维生素A具有保持角膜正常、避免角膜干燥衰退、提高黑暗中视力的作用。因此，金银花和枸杞在水中浸泡，具有清热除火的作用，对缓解肝火引起的眼红肿痛、眼晕等疾病有一定作用。

保护血管

金银花绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分具有中枢兴奋和降低血脂的作用，枸杞甜菜碱物质也具有加速脂肪分解的作用，因此金银花和枸杞浸泡水可加速血夜基础代谢，降低体内脂肪、胆固醇含量，可有效减少血管堵塞引起的血栓形成、高血压、动脉硬化等疾病。

排毒养颜

金银花和枸杞维生素、枸杞多糖具有抗氧化物质，能有效抑制黑色素的产生，加速黑色新陈代谢，使皮肤更嫩白有光泽，该物质还能促进受损细胞的修复，能使皮肤更有弹性，所以金银花和枸杞泡水具有美容效果。

金银花和枸杞泡水饮用禁忌

避免脾胃虚寒者饮用

金银花和枸杞泡水的味道很冷，很容易损伤脾胃。如果脾胃虚弱的人饮用，很容易加重虚弱，不利于身体恢复。

忌月经期喝

女性在月经期间喝冷食，容易引起月经疼痛、月经减少等月经混乱，所以月经不宜喝金银花泡枸杞。

能长时间喝金银花和枸杞泡水吗？

不建议长时间泡水。

虽然金银花和枸杞没有明显的副作用，但由于金银花相对较冷，如果长期饮用水，容易对胃造成一定的损害，引起腹泻、大便松弛、腹痛、关节痛、经痛等不适，所以金银花和枸杞泡水没有相应的疾病，不宜长期饮用。