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女性经期一定要饮茶的话，适量的喝些淡茶，或者喝花茶，例如喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶可以帮助改善经期消极情绪，而且它还具备行气活血，调合脏腑的功效，对于改善脸色也有一定的作用，长期喝还能促进血液循环，消除色斑，滋润肌肤。
经期来时喝一些清补的汤水有利于放松情绪，还能够缓解痛经，益母草红糖茶就是很好的选择，将一钱益母草，一钱香附，一起加500毫升水，用大火煮滚后再转小火煮10到20分钟，再加适量红糖调味即可饮用。红糖中含有大量维生素，矿物质，有利于经期调养，益母草能使血气流畅，并协助排干净经血，香附有助调经止痛，对经期调养有不错的作用。
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