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精确定位：在上臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧边缘时，腕横纹上1寸。
简单选穴：位于上臂掌前，先找神门穴，垂直向上量1寸。
在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉；前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。
类属：通里为心经脉穴。
功能：清心安神，通舌利咽。
作用机制：穴位属于心经，为心经脉穴，不要走小肠经络，能调理心气，益气活血，清心安神，治疗心痛、心烦、失眠、心悸、心悸等；心对舌开窍，心对咽，系目系，甚至大脑，穴位具有抑郁消火、疏通心脏、喉咙、舌洞的作用，可治疗暴力、舌强、头痛、头晕、头晕，此外，可治疗腕臂疼痛等循经症状。
争吵咽喉病可与廉泉、哑门相匹配；头晕可与风池、百会相匹配；心脏病可与神门、内关、安眠穴相匹配；腕臂疼痛可与阳池、曲池等相匹配。
每次1-3分钟，每天坚持按摩，可增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。
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