维生素c泡腾片的作用与功效(维生素c泡腾片能天天喝吗)

排毒养颜

维生素C具有较强的抗氧化，食用后能清除体内自由基，抑止肌肤黑色素的形成，同时对已经产生的黑色素能起到淡化功效。可以防止黑斑和雀斑的形成，让皮肤更加细嫩嫩白，常常食用维生素C泡腾片能起到美容养颜的效果。

预防贫血

常常食用维生素C泡腾片还能起到预防和改善贫血的功效，由于维生素C能够将不易吸收三价铁还原为易吸收的二价铁，从而加强机体对铁离子吸收，而铁离子能促进血红蛋白的合成，在预防和缓解严重贫血方面的效果常显著。

提高免疫力

维生素C能促进免疫球蛋白的合成，同时还能够提升T淋巴细胞的数量和活力，因此食用维生素C泡腾片能帮助提升机体免疫力，能提高身体的抗病邪能力。

预防坏血病

当机体发生维生素C含量不足时，就容易诱发坏血病，因此适当食用维生素C泡腾片能起到预防坏血病的功效。维生素C又称抗坏血酸，体内维生素C欠缺还会造成毛细血管的透水性提升从而导致牙龈的流血，鼻孔的出血，常常食用维生素C泡腾片能预防该类现象的发生。

维生素c泡腾片能天天喝吗

不推荐天天喝。

维生素C虽然是身体所必须的营养元素，但是除了体内维生素C欠缺群体以外，并不建议每天食用维生素C泡腾片，由于日常的食物就能满足机体对维生素C的需要，再过多摄入就会导致体内维生素C过多从而造成中毒的状况。