小孩发烧能吃鸡蛋吗(小孩发烧可以吃鸡蛋各种谣言)

小孩发烧能吃鸡蛋

各种谣传觉得，发烧不能吃鸡蛋，其原因是鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，99.7%能被吸收。进餐鸡蛋之后产生一定的额外热量，加重发烧症状。

但真实情况是：鸡蛋虽然能产热，但对于大多数感冒发烧人群来说，吃一个鸡蛋所导致的身体发烫，肯定不足以影响体温，而人们也不可能给发烧的患者每天吃七八个鸡蛋。

如果不用油炒、煎炸方式烹饪鸡蛋，每日1~2个鸡蛋并不会给发烧感冒病人的消化系统带来多大压力，反而能为身体补充营养。

鸡蛋并不会加剧发烫

鸡蛋中蛋白能产多少附加热量？让我们了解一下：假如我们吃一个水煮的洋鸡蛋，净重大概65克，蛋白质含量为12.8%，可食部分88%，一个鸡蛋含蛋白质约为65×88%×12.8%克=7.3克，在体内转化成7.3×4千卡=29.2千卡的热量，消化时需要额外增加热量29.2×40%千卡=12千卡。并且这种额外增加的热量对咱们成人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。

发烧吃1-2个鸡蛋对身体有益处

从营养学角度来看，发烧后，身体耗费很大，人体的新陈代谢加速，身体中蛋白质分解加快，需要补营养元素，补充蛋白是很重要的层面。而鸡蛋中蛋白在人体运用率较高，此外，鸡蛋中含有多种维生素，含有各种B族维生素，及维生素A、维生素D等，对病情康复有益处。

不宜吃鸡蛋的小儿

临床上，手足口病患者，消化道感染伴发烫者，一般没给鸡蛋等高蛋白食物，尽管没有直接的证据，但可能是基于缓解消化道压力，以利于保持消化功能。过敏性疾病如紫癜性肾炎在发病期也禁用蛋类，以防止过敏或加重过敏症状。