热水泡脚补肾吗(热水泡脚有助于活血化瘀吗)

热水泡脚补肾吗

热水泡脚有补肾的功效。足部是身体经络循行的重要区域，不同的经络对应不同的腑脏。长期用热水泡脚，能刺激脚部的反射区和经络，起到调整和提高各器官功能、融洽腑脏的作用。

什么时候泡脚补肾

夜里7-9点是肾经气血最弱的时候，在这段时间用热水泡脚，能促进身体的气血流进肾经，起到补肾养血的功效。肾经气血充足，肾精自然就旺，进而还能起到强身健体的作用。

热水泡脚的正确方法

用热水泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间不宜过多，以半小时左右为宜。泡到略微出汗是最佳的。因为金属易冷，因此泡脚的容器最好用木盆，泡脚的水量以浸到小腿一半以上为宜。泡脚前可以喝一杯水，以补充体液。

中药泡脚补肾

姜汁泡脚

将姜片洗净后敲碎，放进泡脚水里。用生姜水泡脚能暖身散寒，同时也能促进身体血液循环，起到滋润肾脏的作用。

艾草泡脚

将艾草洗净，放进锅里煎制，取药液泡脚，有很好的活血化淤作用，经络顺畅对肾脏滋润作用自然也更好。

应注意孕妇不要随便应用中药材泡脚，以免对本身和胎儿造成危害。

如何泡脚更补肾

泡完脚后，适度做几分钟足底按摩，则更有助于身体的血液循环，也能进一步的调整脏腑器官。此外泡脚后，提议不再进行其他活动，隔几分钟即入眠，补肾效果更好。

泡脚多久算好

泡脚泡到背部感觉有点潮，或是前额出汗了，即便是好啦。注意，千万别出大汗。由于汗为心之液，出汗太多则难过。只需出微汗就行了，表明经络上下贯通了，这也是证实经络是否通畅的一个办法。有的人泡20分钟就出汗了，而有的人必须泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。

什么人不能泡脚

身体健康的人泡脚都没问题，但特殊家庭则需谨慎。比如心脏病、心力衰竭病人、低血压、经常头晕得人，都不宜用太热水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由关键脏器流入表皮，这必将造成心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。