白菜是我国北方冬季、春季的关键蔬菜,含维生素、蛋白、膳食纤维、脂肪、碳水化合物等营养物质,还带有钠、铁、镁、锰等矿物质,有很高的食用价值,白菜除了能生吃外,还能炒食、盐腌、酱渍等,如白菜豆腐汤、白菜炖鱼等食膳,不仅营养丰富,还十分的美味。
材料
白菜,辣椒,盐,糖,生抽,醋,淀粉,蒜。
做法
1.白菜洗净切片,摆在碗里;
2.放入糖,醋,生抽,盐,蒜泥,淀粉,调汁;
3.锅里放油,放入辣椒,放入白菜煸炒;
4.煸出些水分,倒进碗汁,煸炒起锅即可。
材料
白菜,豆腐,姜,蒜,香葱,盐,鸡精。
做法
1.白菜切段,豆腐切片;
2.豆腐、白菜排水焯一下,捞出控干;
3.锅里滚油,放入葱姜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水小炖;
4.放入白菜翻炒一下,最终加入盐和鸡精即可。
材料
鱼、白菜、葱、姜、食盐、鸡精、干淀粉、胡椒粉、食用油。
做法
1.白菜叶过油、绰水,姜切丝,葱白切斜片;
2.鱼头、尾、骨斩块,适当油入锅,投入姜片、青蒜白、葱向煸炒后,加入清水熬成鱼汤备用;
3.鱼类块用淀粉上浆,下油锅过油捞出,拌上姜片,用白菜卷成型;
4.过油焯水后的白菜嫩叶作底,装进石锅,下鱼汤、青蒜片、食盐、鸡精,用用火煮熟,调以胡椒粉即成。
材料
白菜,肉片(用生抽腌制),油,葱,姜,蒜,干红辣椒。
做法
1.锅中烧油,热后放入葱、姜、蒜、辣椒油爆,放肉片炒至七成熟;
2.白菜入锅,翻炒片刻,加水、粉条、豆腐,盖锅盖,中小火焖15-20分钟;
3.粉条变软,白菜见熟时,放芝麻酱翻炒,盖上盖子稍焖,加鸡精、盐即可。
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