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也许很多人都有习惯，早上起来先喝杯水。一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水份；另一方面，晨起空腹状态下喝进水，会很快被肠黏膜吸收进到血液，可有效地提升血流量，稀释血液。有助于降低血液黏稠度，推动血液循环，避免心血管疾病的发生，还能让人脑迅速恢复清醒状态。
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