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大枣是公认的补血食品，具备养血安神效果，养心脾，减轻神经衰弱引起的精神不振，健忘，失眠等不适，因此，中医中常见大枣医治神经衰弱。
枸杞具备滋补髓诸不足，安神功效，神经衰弱患者常食枸杞，可有效改善头晕目眩，心悸，健忘失眠，神情恍惚等不适。
核桃历来被称作补肾抗衰食品，长期食用有利大脑开发，核桃中含有的丰富脂肪油，维生素及各类营养元素对于改善神经衰弱病症起到了明显效果。
香蕉除了含有维生素之外，还含有一种能释放压力，减轻内心不安物质，能有效提高人体免疫力，除了能缓解神经衰弱病症以外，还能防心血管疾病。
桂圆具有补血安神的作用，常常吃桂圆能调节大脑皮质，改进失眠，健忘病症，提高记忆力。
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