苹果粥怎么做好吃(苹果粥怎么做好吃的)

方法一

自己在家里做苹果都需要准备苹果一个，蓝莓干30克，冰糖四五块，小米五十克，把准备好的小米用清水淘洗干净之后放到粥锅中，蓝莓干也要用清水洗一下，苹果则要消除表皮，除掉果仁之后切成小丁放进锅里，加适量清水与小米一起煮，沸腾后用小火继续煮半小时，再把洗净的蓝莓干和冰糖下锅，继续煮十分钟锅中的苹果粥就能做好。

方法二

苹果都在做的时候，还可以根据自己的需要组合适量的干果食物，像核桃肉黑芝麻就是人们煮苹果粥时最理想的调料，在做的时候要准备一个苹果洗净后，将它的果肉切成小丁，再准备适量的大米淘洗干净，随后二者一起下锅，加适量清水烧开，放进几块冰糖，继续煮半小时左右，再把准备好的坚果碎放到锅里一起煮几分钟就可以。

方法三

苹果粥在煮的时候无固定秘方，可以根据自己的需要搭配不同的食物，像日常生活中的百合，桂圆，莲籽等都可以放到苹果粥中一起煮，在做的时候可以把准备好的百合莲子等食材提早用清水浸泡几小时，桂圆则要除掉机壳，取出里边的桂圆肉，苹果在洗净之后销量表皮切成小丁，把所有食材一起下锅，放进适量大米和冰糖，添加清水一起煮，煮到锅中的粥软糯粘稠之后就能熄火，焖十分钟之后取出食用口味特别好。

吃苹果粥有哪些作用

苹果粥最重要的功效是养脾胃，苹果具有一定的润肠通便功效，它其中含有丰富的纤维，自然它有机物含量也是非常丰富的。这类物质可以让人们的肠胃变得更加健康。除此之外，大家经常饮用苹果粥还可以提高食欲。苹果粥中溶解度磷含量是非常丰富的，这类物质可以起到助消化的功效。