孕妇能吃小龙虾吗(孕妇吃小龙虾的注意事项)

小龙虾的成分检测

小龙虾营养元素

热量93大卡、蛋白18.9%、脂肪0.2%、维生素A、C、D、E等、总矿物质1.6%，包含钙、钠、钾、镁、磷等，其中钙、磷、钠、铁、铜的含量比一般的禽肉类高。

其氨基酸组优于肉类，含有人体所欠缺的8中必须氨基酸，包含异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、精氨酸、组氨酸。

孕妇能吃小龙虾

孕妇吃龙虾能促进消化

孕妇可以适量的吃点小龙虾，小龙虾肉质绵软，能促进消化。其次小龙虾营养全面，肉质鲜美，适宜虚弱的孕期女性食用。

孕妇吃小龙虾能保护心血管系统

小龙虾含有大量的镁元素，能很好的调整心脏的活动，维护心血管系统。含有大量的钠元素，能调节钾钠均衡，保持人体酸碱，保持血压正常，维护心血管系统。

孕妇吃小龙虾增加抵抗力

小龙虾营养价值高，含有蛋白质，还能维持钾钠均衡，消除水肿，增强免疫力。

孕妇吃小龙虾的注意事项

孕妇吃小龙虾应烹制清淡为宜

小龙虾属于凉性食物，但在制做是都会加许多辛辣的调味料散寒，口感往往比较重，孕妇吃了易上火，提议孕妇食用的小龙虾以清淡为主。

孕妇吃小龙虾可能影响胎儿健康生长

小龙虾的环境复杂多变，体内含有各种寄生虫，烹饪时若寄生虫没被彻底杀掉，孕妇自身抵御了较低，容易造成寄生虫病，影响宝宝生长发育，因此孕妇食用的小龙虾提议烹饪的时间变长，确保龙虾里的寄生虫被彻底杀掉。

孕妇吃龙虾可能造成过敏

湖北是小龙虾的养殖基地，也是吃小龙虾的圣地，每年仅武汉就有几千人因吃小龙虾过敏住院，孕妇体质较弱，对过敏源的抵抗力略显不足，容易造成过敏，并且孕期女性不好服药，过敏治疗很困难。而且已有过因吃虾过敏导致流产的病例。建议平时吃海鲜过敏的孕妇不能食用龙虾，正常能吃龙虾的孕妇也建议少吃为宜，以防万一。