牙龈萎缩应该吃什么蔬菜(牙龈萎缩吃什么药才有效)

牙龈萎缩应该吃什么蔬菜？

番茄

番茄又称番茄，富含维生素A、维生素C、维生素D等，在降低血脂、补充人体番茄素、抗衰老的同时，也能有效改善牙龈出血、皮下出血的现象。可以生吃，也可以炒（如果是生吃，一定要选择熟番茄）。

芹菜

芹菜不仅含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维和各种矿物质，而且对牙龈萎缩有很好的调节作用。

莴笋

生菜富含维生素CC、钙、铁、钾等营养物质，适量的生菜饮食也可以补充人体所需的胡罗卜素、矿物质。无论是牙龈萎缩、牙龈出血、口疮溃疡，这道菜都可以补充人体流失的营养。

吃什么水果可以改善牙龈萎缩？

橘子

橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的功效。通常橙子富含维生素C，对修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩有很好的效果。然而，事情必须逆转。橙子虽然有很多好处，但不宜多吃，会生气。

苹果

苹果富含果胶，对牙科修复有很好的效果，牙龈萎缩是由于口腔内壁和牙龈的损伤。然后你可以吃一些苹果，及时补充人体所需的各种维生素。

柠檬

虽然柠檬很酸，但它有美白皮肤、护肤、降低胆固醇、开胃解毒的作用。患有牙龈萎缩、牙龈出血后，可适当饮用柠檬蜂蜜水，为口腔修复提供了很大的帮助。

柚子

柚子和橘子一样富含维生素C，柚子具有清热解毒、止咳平喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡罗卜素、钙、钾等元素对口疮溃疡、牙龈出血引起的牙龈萎缩有很好的预防作用。

牙龈萎缩补充什么维生素？维生素是什么维生素？

维生素C

维生素C对人体的正常生理作用有重要作用，维生素C还具有抗氧化作用，提高免疫力，促进伤口愈合。及时补充维生素C可有效减少牙龈萎缩，也可治疗口腔溃疡。

维生素D

维生素D在人体功能中也起着非常重要的作用。缺乏维生素D会导致骨骼发育不良。牙龈萎缩是由于口腔缺乏维生素D，可以通过吃动物的肝脏、蛋黄和瘦肉来获得维生素D。

维生素B6

这种维生素可以有效地预防贫血、抽筋、口臭和出血。不希望牙龈萎缩发生在自己身上，你可以适当地补充维生素B6。此外，通常的饮食必须多吃瘦、水果、豆类、蔬菜、鸡蛋、谷物。

维生素K

维生素K可以凝结血液，促进骨骼代谢。频繁的牙龈出血会导致牙龈萎缩。此时，适量服用维生素K可以缓解牙龈出血，降低牙龈萎缩的发生率。建议严格服用食物，服用期间最好咨询医生。