咽喉肿痛吃什么食物好(咽喉肿痛吃什么食物好得快些)

香蕉

香蕉富含维生素B6，有利于抵抗炎症，增强免疫力。香蕉和燕麦片等全谷物一起食用，是抗感冒病毒的“双重保护”。同时，香蕉是一种非酸性软水果，容易吞咽，不刺激喉咙。如果你害怕香蕉冷，腹泻，你可以蒸香蕉吃。

红萝卜

胡萝卜中含有维生素K、维生素A、铁、钾和其他营养物质，胡萝卜可以说是生病时的一种保存食物，但它们应该在吃之前煮沸或蒸熟。这是因为生吃胡萝卜可能会加重喉咙痛。

橄榄

橄榄也有一定的药用价值。明代药学家在《本草纲目》中表示，它具有“生津液、止渴、治喉痛”的作用。因此，在中医中，它被用作清肺利咽药，主要用于治疗喉咙痛。冬季气候干燥，嚼新鲜橄榄能润喉、清热、解渴、生津，有很多好处。每天嚼2~3个新鲜橄榄可以预防呼吸道感染，因此人们被称为“冬春橄榄人参”。

面条

吃软面条有利于治疗喉咙痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养物质。全麦面包等全谷物中所含的锌对免疫系统至关重要。“全麦面条” 番茄酱或糙米 蔬菜是健康的好组合。

薄荷茶

薄荷味辛辣凉爽，进入肺经络、肝经络，可发挥风散热、清爽表面、疏肝气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、喉咙痛有很好的效果。薄荷相对较冷，风寒感冒患者不宜食用。

燕麦片

燕麦富含β葡萄糖具有降低脂肪和提高免疫力的作用。各种研究表明，经常吃燕麦片和其他食物可以预防呼吸道感染，改善人体白血球的活力，从而帮助人体抵抗流感。在燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解喉咙痛。