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含有对身体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉积，而且有保湿的作用，对提高偏干或油性肌肤都有显著的作用。针对熬夜的女人来说，是有利肌肤好水果。
橙子几乎已经变成维生素C的象征了，维生素C能够避免肌肤遭受日光的侵害及其电脑的辐射等等，抑止色素颗粒的形成，使皮肤白嫩盈润。
针对熬夜的朋友来说，许多因为休息不足容易便秘，而橙子中独有的纤维素和果胶物质，有益于清肠通便，排除体内有害物，保证身心健康，提高免疫力。
可说是水果美白的楷模，常常熬夜的人脸部容易起斑起痘，柠檬酸能祛斑、避免色素沉淀，内服外抹都很有效果。国外的美容专家称之为美容水果，常吃柠檬可帮助消化，令皮肤光滑细致。
红提中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。红提营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能减缓衰老，特别适合熬夜的人吃。
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