老总鱼,学名叫孔鳐,缩小版本恶魔鱼,相貌很难看,全身偏平而宽敞,恐怕是最不像鱼的鱼了。游动时,鳐鱼会晃动像羽翼一样鱼鳍,使身体晃动成波浪形,好趁着海浪的能量前行。说起来,胶莱地域此鱼不了大席。为啥,因为这种鱼不在传统席宴的菜单名录,也不及其他鱼种营养美味。可是,在广大群众的饭桌上,它也是比较受欢迎的,因为它没有刺,或者说,刺不扎人。
老总鱼属于海鱼哦。
老总鱼的别称有许多,有劳板鱼、甫鱼、劳子、铧子鱼、盖子鱼、虎色、夫鱼、鲂鱼、水尺、油虎、孔鳐等多种称呼。其生长于临海的底层,主要生活在温带海域。老总鱼的形态神似农具犁铧头,后背有多行节刺,假如是雌性的老总鱼有5纵行,男性老总鱼则3纵行!经常栖息在浅海沙质低水域,及其喜爱埋伏于沙中。
主料:老总鱼干
辅材:八角、醋、姜片、米酒、葱、盐、豆瓣酱、糖各适当
做法流程:
(1)老总鱼干用清水泡两天上下,一天换一次水泡。
(2)把泡好的老总鱼干洗整洁,掰成条形。
(3)锅里滚油,放进八角炸香,再入豆瓣酱薄香。
(4)将鱼干和葱段姜片一起放入锅里,添加醋和米酒炒匀。
(5)锅里加入清水,放糖,用大火烧沸后转中小火焖煮三十分钟上下,添加适量盐煮到汤即可上菜。
(1)老总鱼的蛋白质含量约15~24%,而且这些蛋白质吸收率较高,约有87~98%都会被吸收。
(2)老总鱼含DHA,这是推动脑力的关键元素。
(3)老总鱼含有大量的碘;其他如磷、铜、镁、钾、铁等,在食用时能够很好地摄入到它的营养。
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