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脾虚吃什么食物调理(脾虚吃什么食物调理最好)

发布时间:2023-12-26   作者:澈叶蓝凌    
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摘要脾虚吃什么食物调理,中医认为,脾虚会导致身体加速衰老,那么生活里有哪些食物可以健脾呢?今天就来给大家推荐7款健脾食物,赶紧来了解下吧。

脾虚吃什么食物调理(脾虚吃什么食物调理最好)

红糖

味道:性温,味辛。

功能:补气养血,健脾养胃,缓中止痛,活血化瘀。

适应症:睡眠不良、失眠多梦、气血不足、手脚冰冷、月经失调、身体不适;皮肤暗黄无光泽,骨质疏松,经常加班熬夜,身体虚弱,抵抗力差,内分泌紊乱便秘。

薏仁

味道:性凉,味辛,淡。

功能:健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。

适应症:脾虚腹泻、肢体水肿、小便不畅、淋浊白带、肥胖乏力、面部斑点。

红枣

味道:性温,味辛,属脾、胃经。

功能:益气、健脾、胃,宁心安神,乌须黑发,缓急止痛。

适应症:食滞乏力,面色萎黄,心烦失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须早白。

小米

味道:性温,味辛,咸。

功能:健脾开胃,补血益气,养心安神。

适应症:脾气虚弱,腹胀满,食欲不佳,肢体疲劳乏力,反胃呕吐,大便腹泻,少睡多梦。

山药

味道:性温,味辛。

功能:补脾养胃,生津涩精,排毒养颜。

适应症:食少便稀,虚损乏力,带下清稀,面色暗淡。

香菇

味道:性温,味辛。

功能:益气健脾开胃。

适应症:病后身体虚弱,面色无华,食欲不振,疲劳乏力,皮肤松弛,大便秘结。

莲籽

味道:味辛,涩,性温。

功能:健脾止泻,止带涩精,养心安神。

适应症:神疲乏力,少睡多梦,带下量多,小便频率多,早醒易惊。

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