香蕉做法美食(香蕉做法)

薯泥香蕉

食材：香蕉、土豆、草莓、蜂蜜

制法：先将土豆削皮洗净蒸熟烂后捣烂，再倒入香蕉肉一起捣烂搅拌，上边摆上洗净的草莓，浇上蜂蜜即可食用。

功效：香蕉和土豆含有大量的叶酸，可以有效的预防孕妇发生贫血，针对胎儿神经畸型、先心病有很好的预防作用。

郁李仁香蕉粥

食材：郁李仁15g、香蕉100g、檽米150g

制法：将郁李仁碾成粉末，香蕉去皮切成断，梗米淘洗干净，再将郁李仁、梗米、香蕉一同放入锅内，加500ml清水用武火煮沸后用文火煮30分钟即可食用，每日一碗。

功效：郁李仁香蕉粥有润肠通便、清热解毒功效。适用于便秘，烦渴，痣疮等不适。

冰糖炖香蕉

食材：香蕉2个，冰糖适量

制法：将香蕉削皮加适量冰糖，隔水蒸熟。每日1-2此，连续服用数日即可。

功效：冰糖炖香蕉油清热止咳的功效，关键医治日久不愈的躁热干咳。

香蕉牛乳饮

食材：香蕉50g，鲜牛奶300ml，白糖适量

制法：将香蕉削皮捣烂成泥，与牛奶搅和加适量白糖即可食用。

功效：香蕉牛乳饮有缓解疲劳的功效，也有降压，防止掉发的功效。对老年便秘、痔疮便血也有一定的辅助作用。酒醉后饮此饮有醒酒功效。

香蕉茶

食材：香蕉50g、茶3g、蜂蜜15g

制法：将茶叶放进杯子中，添加沸水冲泡，然后将香蕉削皮捣烂和蜂蜜一起加入茶汤中搅拌，频繁饮用。

功效：香蕉茶有缓解疲劳、解渴造精、利尿降压、祛脂祛毒的功效。

情果香蕉泥

食材：香蕉400g、番茄酱100g、白糖、食用油适量

制法：去香蕉皮，捣烂成泥状备用。把食用油放进炒锅中烧开后，添加香蕉泥煸炒，再加白糖和番茄酱炒2分钟左右即可食用。

功效：此食疗口味润化，美味可口，针对厌食、偏食的小孩子有一定的诱惑力。

香蕉果泥

食材：香蕉1根、冰块少量、白糖适量

制法：把香蕉去皮切成段放进搅拌器中，加入少许冰块和白糖用搅拌器搅拌均匀即可食用。

功效：香蕉果泥有冰冷可口，清凉解暑，针对夏季炎热时来一杯此饮，令人瞬间清凉悠闲。