春季养肝吃什么水果(春季养肝吃什么水果最好)

菠萝

虽说现在一年四季都可以见到菠萝,可是春季的菠萝由于切合季节,因此口感更好,香气更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅可以帮助消化,消除水肿,同时其还具备促进血液循环的功效。一般认为在食用油腻食物以后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题,而中医更觉得菠萝具有清热止渴,健脾消食等功效。但是生活中有些人对菠萝过敏,所以建议不盲目食用。

草莓

草莓有着春季第一果的美誉,从营养学中说春天多吃些切合这个节气的食材,更有利于身体健康,而草莓也有着清肺润肺,健脾胃,补血等作用。草莓中丰富的维生素C,铁元素,葡萄糖,果糖,苹果酸等等都可临床治疗春天高发的咽喉疼痛等问题。虽然草莓是一中老少皆于的水果,但是对于一些肠道功能不是太好的人则建议少吃,或是吃的时候将草莓上的水果籽给除掉。

青芒

青芒也是春天常见的水果,其中富含丰富的谷氨酰胺,具备改善记忆力的功效,丰富的抗氧剂还可起到清理肝脏毒素的功效,此外对于一些长期便秘的人,也有防止便秘的功效。

红提

别看红提小小一颗,其实它包含的营养动能绝对要比你想象的多,红提含有大量的果酸、矿物质及多种维生素,能助于消化,健脾胃;能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管有一定作用。还能有补气血、益肾脏、养肝养肝。

草莓

长相很高的草莓,除了甘甜,其营养价值也很高,含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养物质,能养肝清目,针对肝火旺的人而言,草莓既能养肝,也能去肝火。

桔子

桔子营养全面,其中蕴含的维生素C含量很高,能增强人在黑暗环境下的视力,其含有的维生素C和维生素E,针对肝细胞的的养护与对肝硬化患者免疫的提高也有着一定的作用。