黑豆怎么吃防止白头发(黑豆治疗白头发的方法)

黑豆如何吃避免白发

头发生长与脱落，润泽与枯槁，不但取决于血夜滋润，也依赖于肾中元精滋润，黑豆能补气血，又能使肾气充足，气血旺盛，肾精充足，头发自然黝黑盈润，黑豆对生发护发，头发早白易脱有良好的调养效果，不论是和黑芝麻，何首乌等食材一同煮粥，还是用来熬汤食用，都可以起到很好的避免白发效果。

枸杞首乌黑豆饮

材料：小黑豆500克，枸杞60克，制首乌30克，核桃12个。

做法：

1.枸杞，制首乌洗净，放进砂锅中加水煎制成汁，去渣。

2.小黑豆洗净，泡软。

3.用煮好的枸杞首乌汁煎制小黑豆，核桃肉，煮熟为度。

4.每日早，晚服食小黑豆30颗。

益处：补阴乌发，适宜于肾亏血枯引起的少白头。

三黑桃仁粥

材料：黑豆20克，黑豆50克，黑芝麻，核桃肉各15克，红糖适当。

做法：
1.黑豆洗净，加清水泡2小时。

2.黑豆洗净，泡软。

3.黑豆连着浸泡水放进砂锅中，加黑豆，黑芝麻和和核桃肉，注入适量清水，开中火煮滚。

4.调至小火，熬熬粥米烂豆软，加适量红糖调料后食用。

益处：乌发护肤，补血益智，适合须发早白，肌肤防潮剂贫血患者食用。

黑豆煲排骨汤

材料：黑豆50克，排骨200克，姜片3片，米酒，食盐适当。

做法：

1.黑豆浸泡3-5小时，需要提前用清水浸泡一夜。

2.排骨洗净切片，汆水，撇净浮沫。

3.砂锅中放进排骨，大火煮滚，倒入米酒，放进姜片，转小火熬汤1小时。

4.添加黑豆，接着用小火熬汤1小时，煲至排骨烂熟后加食盐调味即可。

益处：活血清热，补虚乌发，适合各种白发，脱发调养，对一般人的头发也有一定的滋润效果。

三黑乌发羹

材料：黑豆，黑芝麻各25克，何首乌粉10克。

做法：

1.将黑豆，黑芝麻用水浸泡，浸泡3-5小时后，连浸泡水一起放入搅拌器中，搅拌器匀称预留。

2.将何首乌粉用冷水调开，与黑豆，黑芝麻汁一起，用小火烧开5分钟即可。

益处：滋补肝肾，补气养血，养胃健脾，适合因肾亏，肝肾功能不足所致的须发早白，掉发者用。

蜜制黑豆

材料：黑豆300克，芝麻少量，食盐，白糖，蜂蜜各少量。

做法：

1.黑豆洗净，用凉水浸泡，直到表皮干裂。

2.将泡好的黑豆和泡黑豆水放进锅里，加白糖，食盐烧开。

3.大火煮开后转小火煮3小时，煮到也有少量汤汁的时候，加芝麻，蜂蜜，再稍煮片刻即可。

益处：乌发，增加头发弹性，滋润变枯损坏的头发。