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有些人喜欢喝酒，天天都要喝一些酒过过嘴瘾。觉得酒能活血提神，天天喝对身体有益处。实际上每天喝酒对身体并不好，每次喝酒的时间间隔需要在3天左右。由于喝酒之后，脂肪会堆积在肝脏和胃黏膜损害处，健康者恢复过来往往需要3天左右。
乙醇在体内一旦被分解成乙醛和氢，经过6-10小时，被分解成水和二氧化碳，这些水和二氧化碳根据小解和汗代谢，或经呼吸过程从肺排出。在这些环节中，乙醛和氢或直接破坏肝组织，或使肝上积累脂肪导致脂肪肝。一般正常人体内酒精浓度达0.08%时，便会伤害肝脏健康。
酒精浓度超出30%的烈酒会直接刺激胃黏膜，造成急性胃炎还有可能会造成出血和溃烂。
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