黑布林上火还是降火(减肥吃黑布林会胖吗吃多了可能会)

黑布林上火或降火

降火的。

黑布林是一种营养价值较高的水果。它的食物属性是冷水果。吃了之后，除了补充微量元素外，其寒冷的食性还能在一定程度上缓解上火症状。从中医的角度来看，黑布林还具有清热生津、泻肝利水的功效。因此，黑布林的合理用餐可以有一定的降火作用。

减肥吃黑布林会胖吗？

可能会吃太多。

100克黑布林热量约85卡路里，热量中等，减肥期间适量饮食一般不会发胖，但由于黑布林糖含量高，甜度约13度，减肥群体应尽量清淡饮食，吃太多高糖水果可能导致胃消化负担，剩下的糖不能分解吸收会转化为能量储存在体内，然后出现体重增加现象。

黑布林一天最多吃几块

建议两个。

由于黑布林水果富含果酸、维生素、纤维、氨基酸等营养成分，其汁多味甜味，可食用率达95%以上。食用后能促进胃液和酶的代谢，加速胃肠蠕动。如果一天吃得太多，很容易引起胃部不适，引起腹痛、腹胀、反酸等症状。因此，建议黑布林每天保持两种食用量。

谁不能吃黑布林

胃病患者

黑布林甜中带酸，其中果酸等有机成分易伤脾胃。胃肠溃疡及急性、慢性胃肠炎患者不宜食用黑布林。

脾虚痰湿者

黑布林本身含糖量较高。中医说，吃多肥、多甘、多油腻的食物容易产生痰湿，伤脾胃。因此，脾虚、痰湿的群体不宜多吃黑布林。

经期女性

黑布林是一种食性寒冷的水果。吃太多黑布林容易引起脾胃寒气慢慢积聚，甚至引起腹痛和腹泻。月经期间容易腹痛的女性暂时不宜食用，以免加重身体寒冷。