每天喝什么粥能美白祛斑(喝什么粥美白祛斑最快)

每天喝什么粥能美白祛斑

山药枸杞粥

山药和枸杞都是非常好的补品，可以补血养颜、祛除色斑，两者搭配做粥食用，祛斑效果一流，食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖，口感更佳。

西芹牛肉羹

西芹加牛肉调制成羮，长期吃能够美白祛斑，并且非常美味哦！美容美食两不误。

琵笆红枣粥

大枣是补血效果非常棒的，添加琵笆更是具备润肺去斑养胃的作用，是美容粥的首选。

薏仁莲子粥

薏仁美白保湿作用好，可以很好的治疗雀斑、老人斑、蝴蝶斑等各类色斑，利用它开展煮粥能够更好的祛斑美白。

吃什么水果能够美白祛斑

枇杷

枇杷富含蛋白、果酸、维生素、胡罗卜素等;枇杷具备明视功效，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，能够淡化斑点。

樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的作用，能够防止严重贫血。此外，樱桃还能使皮肤红润白净、去斑护肤。樱桃汁能让脸部皮肤白净去皱清斑。

番茄

我们知道番茄也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素产生的作用，消散黑斑，让皮肤变得更加白嫩。

草莓

草莓的糖份很高，而且富含多种果酸、维生素和矿物质，具备美白皮肤和淡斑的作用，频繁使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素沉积，有效淡斑。

苹果

苹果的营养很丰富，而且被广泛使用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤功效明显水果，并且富含维生素C，是防止黑色素沉积的有力武器。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白皮肤的高效因素，具备抗氧化功能，减缓肌肤衰老，有效美白皮肤，还能抑止雀斑和痘痘的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。

柠檬

柠檬也含有大量的维生素C，是美白的有效要素，并且还能协助去除色斑，紧致皮肤，不过柠檬因为味道过于酸，因此建议用柠檬片泡水喝，美白祛斑效果十分不错。