冬天喝羊肉汤会不会胖(减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗)

冬天喝羊肉汤会不会胖

冬天适量喝羊肉汤不会发胖。

羊肉汤一般由牛肉制成，富含蛋白质、维生素、脂肪及其矿物质成分，冬季饮用，有一定的营养作用，适量食用不会导致体重增加，加上冬季身体能量消耗很大，所以生活中适量喝一些羊肉汤不用担心体重增加。

小提示

但是对于肥胖的人来说，一定要注意羊肉汤的用量，这类人喝太多羊肉汤很容易发胖。

减肥期间可以喝一碗羊肉汤吗？

偶尔不会。

一般来说，我们可以知道适当喝羊肉汤不会导致体重增加，所以对于减肥的人来说，偶尔喝一碗羊肉汤不会发胖，也不用太担心。

只是对于减肥的人来说，要控制自己的食物摄入，不要吃高脂肪、高热量和高糖的食物，否则不仅不会减肥，还可能导致体重增加。

冬天喝羊肉汤的好处

冬季适量饮用羊肉汤有以下优点：

散寒暖身

炖羊肉汤羊肉味甘性温，无毒，进入脾肾，富含蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸及其矿物质，适量食用可帮助人体散寒，温阳，有一定的散寒作用，非常适合冬季食用。

补气补虚

炖羊肉汤中，牛肉也有很好的补气作用，适合体质虚弱的人食用。如果和萝卜一起煮，补气补虚效果明显。

补肾助阳

牛肉进入肾经络，富含蛋白质、脂肪及其矿物质成分，适合肾阳虚引起的阳气虚、四肢不温、怕寒乏力、腰酸阳痿，具有一定的补肾作用，适合肾虚男性食用。

羊肉汤怎么煮白汤？

羊肉汤又白又浓，需要注意以下几点：

1.煮羊肉汤前，先炒牛肉，等牛肉中的脂肪炒好再加水，这样牛肉中的脂肪就会乳化成白色。

2.此外，在煮羊肉汤时，牛肉和水的比例应尽可能控制在1:1上下，这样煮出来的羊肉汤才粘稠。

3.很多人不知道在煮羊汤的时候加入一些羊杂，可以使羊汤迅速变白。

4.牛肉本身很难煮白。这时，可以加入一些鲫鱼，使羊肉汤更浓更白，提高其营养。