无花果孕妇可以吃吗(无花果孕妇可以吃吗要怎么吃)

孕妇能吃无花果吗？

孕妇可以吃无花果。

无花果温、辛、酸，有一定的保湿效果，没有食物的味道，孕妇吃有一定的好处，所以无花果孕妇可以吃。

孕妇吃无花果有什么好处？

润肠通便

怀孕期间体质阴虚干热，容易大便干硬，出现便秘症状，但怀孕期间不能吃一些冷食通便。无花果中所含的果胶能润滑肠道，滋润肠道。适量的纤维能促进胃肠蠕动，具有通便的功效。因此，无花果具有润肠通便的功效。

促进消化

怀孕期间，消化功能减弱，容易消化不良，无花果中含有的苹果酸和柠檬酸能促进胃酸的分泌，增强消化功能，还含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，能促进食物分解，帮助消化。

降压降脂

无花果是一种钾离子含量高、钠离子含量高的水果。吃无花果可以促进钠离子引起血压升高的排出，因此具有降血压的作用；脂肪酶可以分解血糖，降低血液中的脂肪含量，所以吃无花果可以降低血压和脂肪。

孕妇怎么吃无花果？

孕妇可以生吃无花果，也可以煲汤吃。

无花果是一种生吃水果，也可以干果，吃干果或汤水果。没有禁忌，孕妇可以根据自己的口味吃无花果。

孕妇一次吃多少无花果？

孕妇一天可以吃三四个鲜果。

无花果味道平静，孕妇多吃一两个没有影响，但在怀孕期间，饮食不能太倾向，应该吃很多食物，补充各种营养，所以三四个无花果就足够了。

孕妇吃无花果应该注意什么？

1.无花果是一种果糖含量高的食物，孕妇不宜一次吃几种，以免血糖升高，引起身体不适。

2.孕妇不要吃无花果的干果，干果富含糖和防腐剂等添加剂，吃对宝宝不好。

3.孕妇吃无花果干必须煮汤吃，因为无花果干含糖量高达每100克无花果干含有超过77克的碳水化合物，孕妇吃对身体不好。

4.孕妇腹泻不吃生无花果，会加重腹泻症状，对身体不好。

5.有脂肪肝的孕妇不宜食用生无花果，对身体不好。