吃什么给子宫排毒(吃什么给子宫排毒最好)

温水

经期喝温开水可以帮助排出体内的毒素垃圾，还可以让腹部保暖，降低盆腔充血，对于缓解经期痛经是有功效的。经期喝温开水还可以加快血液循环，针对更好的排出子宫内的毒素、垃圾有促进作用。

红糖

喝红糖水可以帮助孑宫排毒。红糖水具有很好的活血化淤作用，不仅可以有效应对沉积在子宫里的毒素，其中含有的胡罗卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等物质对细胞具备强力抗氧化及修复作用，有利于滋润孑宫。

吃法：将红糖适当放进杯里，加入适量的开水冲泡成红糖水饮用即可。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠胃壁，属于非常温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的作用，营养全面，也有利于美白。

吃法：将小米洗净后放进锅里加入适量水熬制成粥，可以依照个人口味加入适量的红糖/白糖调味即可。

红豆

红豆可以帮助增加肠胃蠕动，降低便秘，促进排尿，还可以有效推动孑宫排毒。此外红豆中所含的铁、钾、镁、钙等等营养成分又能够及时补充经期流失的营养。

吃法：睡前将红豆用电饭煲烧煮浸泡一段时间，隔天将低糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

木耳

木耳具有极强的吸附性，可以帮助清除体内残余的污渍毒素，常常吃木耳可以帮助清胃涤肠，促进身体排毒。并且木耳可以减少血团的形成，有利于经期排污学毒素。

吃法：木耳泡发后，掰成小朵。随后甜青红椒洗净切小丁，生姜切细条；木耳下开水，迅速焯水后捞出预留；把焯过水的木耳盛到整洁盘子里，倒进生抽、醋，然后再在锅里倒少量食油，油烧后放入青红椒爆香。，加入白糖、食盐炒匀后倒在木耳上拌匀，最终加入少量花椒油再拌匀即可。

海带

海带里的褐藻胶因含水量高，在肠内能产生凝胶状物质，有利于清除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性物质，同时有利于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，能够刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢功能恢复过来。

吃法：将冬瓜去皮洗净切成块，海带用清水泡30分钟后，清理干净切成条，锅里底油，油烧倒进东瓜和海带煸炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟，然后加盐鸡精调味即可。

黑豆

黑豆具有清热解毒、解暑止渴及其去湿利尿作用，所以对于排毒退肿拥有非常有效的功效，常常可以食用绿豆粥来推动孑宫排毒，注意蒸制不能太长，煮到黑豆划开即可，这样可以防止机酸的破坏而有损其排毒效用。

吃法：将一把黑豆洗干净，上锅煮，大火煮至，直至黑豆恰好划开，随后直接喝煮绿豆水就行了。

燕麦

燕麦具备排毒功效根本原因是其润肠通便的特点，燕麦中所含的丰富纤维能够促进肠道蠕动。促进体内有毒物质的排出，因此使用燕麦具有促进排出孑宫毒素的功效，

吃法：将50克燕麦浸泡4小时左右，直接用电饭锅煮到燕麦软烂，即可食用。

薏仁

薏仁具有活血的功效，食用能够促进人体中血液循环，而且推动人体的水分代谢，能够弄出体内大量毒素，进而利尿消肿和排毒的功效。

吃法：将薏仁洗干净，用清水浸泡24小时，然后加入两碗清水，煮到薏仁软烂，喝薏仁水，吃薏仁即可。