欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
主料：大枣8粒
其他食物：红皮花生1、红豆1、米1、紫米1、红糖适当
1.洗净红豆、黑豆、大米和花生，红豆和花生提前用清水浸泡40分钟；
2.大枣洗净，切两段去核(去核不上火)，预留预留，
3.将浸泡过的红豆、黑豆、大米、花生、大枣倒入电饭煲中，倒入更多的水，盖上盖子，按下“粥”按钮
4.粥煮好后，加入红糖或冰糖，假如是女性食用，加入红糖是最好的。
注：不易炖的食材，提前浸泡可以缩短粥的时间。粥最好一次放足够的水，掌握水和配料的比例，不要半途而废，否则会影响粘度和浓郁的香气。
枣：活血安神，行气肠胃，清热去火
上一篇 : 烤红薯和酸奶一起吃的好处(酸奶和麦片一起吃有什么好处)
下一篇 : 牛肉和芋头可以一起吃吗(牛肉和芋头能一起吃吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
