痛经吃什么水果比较好(痛经吃什么水果比较好呢)

榴莲

对许多人来说，榴莲的香味是不可接受的。虽然榴莲的味道很明显，但它含有很高的营养成分。在东南亚，榴莲通常被用作病人或孕妇滋养身体的成分。

中医认为榴莲性热，服用后具有促进血液循环、消除血瘀的作用。如果女性在痛经期间服用榴莲，它可以很好地减轻疼痛，所以它非常适合这些痛经的女性。此外，经常服用榴莲还能有效改善腹寒状况，使人体体温升高，非常适合体寒者服用。榴莲除了榴莲肉效果好外，还可以将榴莲壳与猪骨一起煮汤，这样也有很好的食疗效果。

桑葚

桑葚服用后对身体有很多好处，不仅能使皮肤更白，头发更黑，还能起到抗衰老的作用。此外，桑葚进入人体后能有效促进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压、冠心病、贫血有很好的临床治疗效果。桑葚汁和蜂蜜可以每天混合，每天服用两三次，有很好的滋阴补血作用，对女性月经紊乱或痛经有很好的疗效。

香蕉

香蕉不仅味道甜，而且富含碳水化合物和各种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果，其中所含的维生素A能有效促进人体生长，对提高对疾病的抵抗力有很好的效果。许多女性在月经期间会痛经。如果想缓解痛经，最好给人体补充足够的维生素。这是因为维生素有调节情绪和促进睡眠的作用，而香蕉富含维生素，服用后能有效缓解痛经。

荔技

众所周知，荔枝肉味道不错，但治疗痛经的不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降血脂、调节血脂杂乱的作用，因此女性在月经前服用荔枝技能可以缓解痛经。

苹果

一个非常著名的食谱，我们一定听说过，那就是炖苹果红酒，痛经怎么办，服用这个食谱是一个非常好的选择。中医认为红酒性温，具有良好的温阳补血止痛作用，对冷空气及其水分凝固引起的痛经有很好的疗效。

炖苹果的方法：将苹果切片放入锅中，然后倒入红酒中吞下苹果。然后用中火煮15分钟，然后熄火。浸泡两小时后即可服用。

桂圆

龙眼是一种来自南方的水果，营养丰富，干燥后可长期储存。龙眼肉具有补气养血的作用，也是一种常用的补血食品。女性在痛经期嚼几口龙眼，可以很好地缓解。