红豆薏米粥的功效与作用(红豆薏米粥的功效与作用做法)

预防便秘

红豆和约伯的眼泪含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。红豆平甜，有利于水湿脾脏和毒药的作用。约伯的眼泪平甜，能健脾、湿、腹泻、脓。两种味道共享，具有脾湿、调节经络和气的作用。

红豆薏米粥不适合肠胃躁热、热伤津或脾虚无湿引起的便秘，孕妇便秘也不适合食用。

退肿减肥

红豆含有大量的皂苷，可以刺激胃，所以它有更好的利尿作用，可以醒来，消毒，有利于心脏病、肾病、水肿。强烈的祛湿药物或食物可以去除人体的水，也可以消除肿胀。因此，治疗水肿必要的红豆，实践证明薏米红豆粥具有良好的减肥效果，不仅可以减肥，而且不会伤害身体，特别是对中老年肥胖者，效果特别好。

养胃

上班族忙的时候没有时间吃早餐，也没有时间跑步减肥。薏米红豆粥不仅能养胃，还能减肥，最适合上班族食用。薏米红豆粥能祛胃湿寒，所以能养胃。

祛湿健脾

薏苡仁在中医中被称为“薏苡仁”。《神农本草经》是一种很好的产品。能治湿、利胃、消水肿、健脾益胃、长期服用轻身养血。红豆，在中医中被称为“红豆”，也有明显的利湿、退肿、健脾胃等功效，因为它是红色的，红色进入心脏，所以它也能滋养心脏。

补气血

蒸薏米红豆粥时加红枣有气血双补的作用。因为红枣有补血的作用，薏米有利于养神，红豆有养胃的作用，气血两虚的群体吃薏米红豆粥有很大的帮助。