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可以每天吃，也可以每隔一天吃一次。
吃海参的频率可以根据自己的身体状况来确定，可以每天吃，也可以每隔一天吃一次，也可以每周吃1-2次，海三含有蛋白质、维生素等营养物质，常吃有利于补充人体营养，提高人体免疫力，有利于健康。
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