排毒养颜吃什么水果好(吃什么水果排毒效果最好)

排毒养颜吃什么水果好

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既能生吃，还可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而成的话，那熟食的效果也远远优于生吃哦，可以用鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜的蒸木瓜也是不错的选择。

猕猴桃

猕猴桃含相当丰富的维生素、果胶、果酸等，能够给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加嫩白细致，此外，猕猴桃也有降胆固醇、促进消化等功效。

西柚

西柚含有维生素C以及大量抗氧化元素，更弥足珍贵的是西柚含有的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好伙伴，根据美国一项研究表层，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。自然如果觉得一下子吃半个西柚确实不行的话，那喝西柚汁的效果是非常令人满意的。

柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能够抑制黑斑，美白皮肤，还可以紧致皮肤，使肌肤光滑润化，自然，减肥的功效也很明显。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，确保正常排便，这样有利于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美容。此外，用香蕉和蜂蜜调配的面膜，有着美白的功效。

苹果

苹果是我们再熟悉不过水果了，它保健功能十分出色，同时，它美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果能帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，此外，假如保有每天吃苹果的饮食习惯的话，能够令肌肤红润有光泽。

枇杷

枇杷含有蛋白质、果酸、维生素、胡罗卜素等。枇杷具备明视的功效，使你的双眼光辉灿烂，此外，枇杷能保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，能够淡化斑点

火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低脂肪高纤维水果，因此深受减肥中人的喜爱，此外，火龙果对防治便秘也很有效果。

樱桃

樱桃含铁量丰富,此外，樱桃还能使皮肤红润白净，清除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃。