欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
用拇指和食指捏紧耳垂，揉捏使耳垂变红变热，然后拉下耳垂，打开手让耳垂弹回来。注意力应先轻后重，揉至局部热。
身体正坐，双手掌面水平放在两个耳轮上，稍加压力，先向后推．回手推擦，回手推擦时耳轮侧向前。这样的循环，一前一后，更换推擦，直到耳轮有热感。
将手指粘贴在耳背两侧，进行上下摩擦，直到耳朵有热感。
先举手，从肘过度，伸到对面。捏对侧耳轮，向上拉耳朵，一拉一松，连续做20-30次，然后换手拉对侧耳轮20-30次。
用手掌遮住耳轮，让手指自然地放在大脑后面，用食指敲击中指，你可以听到“隆隆”的声音，你可以连续敲20次。
选择站、坐、卧位，用手掌轻轻拍打耳朵。每天早、中、晚各敲10次。每次100次，用力感觉舒服。
上一篇 : 来月经做什么瑜伽动作(拱形瑜伽减缓经期不适练习者)
下一篇 : 腋窝刮痧应该自上而下(中脘可以刮痧吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
