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1.高纤维素食物
尿酸可以通过排便和小解代谢，吃一些高纤维素的食物可以促进排便，然后减少尿酸，包括红薯、黄瓜、卷心菜等。
2.利尿食物
利尿食物能促进尿液排出，从而促进尿酸排出，减少尿酸，包括东瓜、萝卜、苦瓜、薏苡仁、红小豆、芹菜等。
3.碱性食品
大多数蔬菜和水果都是碱性食物。碱性食物的最终代谢物是钙、镁、钠、钾等元素，溶于水后一般为碱性。多吃碱性食物可以增加尿液中碱性物质的含量，中和尿酸，提高尿液中的尿酸含量，加速体内酸性物质的排泄，从而降低血尿酸水平。
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