早上先喝水还是先喝胶原蛋白(喝胶原蛋白肽需不需要大量喝水)

早晨先喝水还是先喝胶原蛋白

先喝水。

早晨先喝水再喝胶原蛋白能够稀释掉胃部的胃液，由于晚上睡觉的过程中，消化道早已排尽，胃里的胃液相对代谢较多，那样也能更好的吸收胶原蛋白，从而更好的达到胶原蛋白的功效，使女性皮肤保持的更好，而且空腹吃胶原蛋白会让胃黏膜造成刺激，那样可以减轻胃肠道的消化的压力，可以促进胃粘膜对胶原蛋白更好的吸收。

除了在平常喝胶原蛋白以外，生活中也要注意不要长期熬夜，因为这样会特别容易流失胶原蛋白，长期就会加速衰老，平常维持规律生活、科学饮食等等都可以保持皮肤弹性。

胶原蛋白白天喝还是晚上喝

提议晚上喝胶原蛋白比较好。

胶原蛋白是皮肤细胞的一种构成物质，也是皮肤细胞维持弹性的关键，喝胶原蛋白能够锁定肌肤的水分，提高皮肤的弹性、淡化色斑、美白肌肤、减缓衰老，进而达到美容养颜的作用。

而晚上喝胶原蛋白还可以促进蛋白质和钙剂的吸收及其骨胶原的合成，在一定程度上能够预防骨质疏松，晚上喝胶原蛋白还能够补充体内的水分，避免夜间血夜较为粘稠，从而有预防心血管疾病发生的功效；夜间是肌肤护理的最佳时期，因此喝胶原蛋白建议在晚上睡觉前一个小时服用是最佳的，此外冲泡胶原蛋白的水温不能过高，不然反而会导致胶原蛋白外流。

什么人不适合喝胶原蛋白

蛋白质过敏的人

对胶原蛋白过敏的人吃胶原蛋白不但没有美容养颜的功效，反倒还能够发生严重过敏反应，反而给肌肤带来伤害。

肾功能低下的人

胶原蛋白也是一种蛋白，主要通过肾脏代谢，而肾功能低下的人食用胶原蛋白之后给肾脏代谢造成负担，从而可能会加重病情，不利于疾病康复。

痛风的人

胶原蛋白也是一种高嘌呤食物，而痛风患者本来就要严格控制嘌呤摄取，食用胶原蛋白更是会加重病情，因此痛风患者不适合服用。

长期喝胶原蛋白有危害吗

按正确的方式喝不会有哪些危害。

胶原蛋白本来就是人体皮肤中的构成部分，食用之后对身体有很大的好处，但是市面上的胶原蛋白通常是一种保健类的药物，遵医嘱正确服用就好，不要自行添加或停止服用，而且正确服用对身体是不会产生什么危害的。

小提示：保养身体最好的办法还是养成良好的生活饮食结构，提议饮食上加强营养补充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等含有维生素和蛋白的食物，生活上别熬夜，保证睡眠时间，多去锻练身体。