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苹果醋是一种可以减肥的饮料，因为苹果醋以苹果为主要原料，发酵天然酶，含有大量的酸成分和天然活性成分及其维生素，这种物质可以改善人们的胃肠道消化，可以加速身体脂肪的分解和代谢，其减肥效果非常明显。
一般。
虽然苹果醋可以减肥，但它不是一种减肥药，它只能对人体发挥一定的调节作用，如果你想依靠吃苹果醋，在短期内迅速缓解身体，这是不可能的，最好的方法是喝苹果醋同时适当的有氧运动，控制饮食，减少身体对食物的摄入。
苹果醋在正确的时间喝，可以发挥明显的减肥效果，特别是在每天吃饭前半小时或一小时，适当喝一些苹果醋，可以抑制食欲，可以减少人体对食物的摄入，很长一段时间后，每个人的体重都可以缓解。但那些患有胃炎或胃痛的人，但不适合饭前喝苹果醋，因为它尝起来酸，会刺激胃粘膜，会加重人们的胃病。
晚上睡觉前喝一些苹果醋也能起到显著的减肥作用，因为晚上睡觉后，人体蠕动会减慢，体内的脂肪会沉积。如果睡前喝一些苹果醋，可以促进肠道蠕动，加速体内脂肪的代谢分解，避免脂肪沉积在人体内，从而起到减肥的作用。
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